如今春节也早就已经过去,在以往大部分地区都已经复工了,不过今年却因为疫情的影响,到现在还是有很多的人待在家中,而钟南山院士在最近的采访中也有提到,预计在二月下旬就会迎来峰值,情况好的话四月份就能够结束,这这话也让大家有了更多的信心。这次的疫情也引发了不少人的自我思考,和家人也有了更多相处的时间,同时也让我们都明白了免疫的重要性,所以在生活中也要及时补充这几种元素,提高免疫力。

一、维生素E

维生素对于我们的健康是非常重要的,及时补充身体中的维生素E,能够增加我们体内淋巴细胞的活性,提高免疫系统的能力,而且它对于代谢功能也有很好的促进作用,可以帮助人体及时排出血液中的毒素。

二、蛋白质

蛋白质在健康上起到了重要的作用,只有当体内的蛋白质充足了之后,免疫系统才能够发挥正常的作用,所以在平时也要多食用一些富含蛋白质和氨基酸的食物,提高免疫细胞的活力,像鸡蛋、奶类都是很好的选择。

三、硒元素

人体在缺乏硒元素的时候,肺部功能就会受到影响,从而影响到免疫系统的功能发挥,所以说要及时去补充,这样才能更好的防止病毒或者细菌的干扰。

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